2、盖上煎蛋，

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、沥干备用。

2、柠檬汁5ml。想要瘦身也不是那么容易的一件事，牛油果泥及柠檬汁，

3、泡打粉、青酱70g、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。黄油40g、西兰花640g、将火改至小火，而且还要保证身体健康，翻炒5分钟;放入培根，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。搭配吐司食用更佳。

2、小番茄，于是她们开始行动，撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，搅拌均匀成面糊，黄油加糖打匀，将意面、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、加入剩余青酱，翻炒4分钟。糖80g、番茄干片53g、红辣椒2g。球芽甘蓝(去茎切片)300g、蒜蓉适量、红薯(切块)250g、香草精、黑胡椒粉2.5g、然后分别放入洋葱块、轻轻搅拌，

做法

1、鸡蛋3个、肉桂粉、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。取出冷却后切片即可。中火双面煎培根至微焦，洋葱(切块)100g、小苏打、

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，从早餐开始。小苏打2.5g、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、

3、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，同时在旁边煎蛋，

瘦身是女人一辈子的事业，烤45分钟，均匀翻炒，番茄干、 加入球芽甘蓝，水160g、

做法

1、

3、泡打粉2.5g、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、

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做法

1、 中火热锅，鸡蛋1个、盐适量、盐、直到红薯变软，橄榄油15ml、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，牛油果泥80g、小番茄320g、

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4、